angelcode.ia
Gratis · Salud & Fitness
Tu plan de
ejercicio personal.
Un prompt que pegas en Claude y te arma un plan de entrenamiento 100% adaptado a ti — tu equipo, tu espacio, tus objetivos. Más una mini-app para seguir tu progreso semana a semana.
🏋️
Plan semanal completo
Días de fuerza, cardio y descanso adaptados a tu nivel
🧠
Basado en ciencia
Cada ejercicio con su por qué cognitivo y físico
📱
Mini-app de seguimiento
Checklist interactivo con historial y racha semanal
🎯
100% personalizado
Te hace preguntas antes de generar nada
El prompt
Cómo usarlo
¿No tienes Claude? Es gratis. Entra a
claude.ai desde tu celular o computadora y crea una cuenta con tu correo o con Google. No necesitas tarjeta ni pagar nada.
1
Copia el prompt
Toca el botón naranja de arriba. Si tienes equipo en casa, toma una foto también.
2
Abre Claude
Entra a claude.ai o descarga la app. Crea una cuenta gratis con tu correo o Google.
3
Pega y responde
Pega el prompt en un chat nuevo. Claude te va a hacer preguntas una por una — respóndelas con calma.
4
Recibe tu plan + mini-app
Claude genera tu rutina y una mini-app para palomear tus entrenamientos. Puedes cerrar Claude cuando quieras — todo se guarda. Para volver, solo abre Claude y busca este chat en tu lista de conversaciones.
¿No encuentras el chat? Abre Claude, busca el ícono de conversaciones o historial. Ahí aparece tu chat con el plan de ejercicio. Si usas la app del celular, está en el menú de la esquina.